座敷わらしさん大好きブログ

座敷わらしさん大好き昭和生まれママです。母は占い師。不思議体験やパワースポット、開運スピリチュアルにまつわるあれこれをナビしていくブログです。

自粛ムードで元気がない私の過ごし方・感染予防法・今考えていること

いかがお過ごしですか

新型コロナウィルス感染拡大の影響を受け、巷では様々な憶測や批判が飛び交う現在。

著名人や政治、中国への非難がこれでもかというほど溢れております。

本職がカメラマン業の私ですが当然イベント撮影をメインにやってきた私の仕事は激減しております。

そんな中でも出来る限りの対策を立ててイベントを開催してくださり、撮影のお仕事を頂けるのは大変ありがたいのですがその反面、現場へ行く前からいつもなら感じないような緊張を感じてしまいました。

本当にありがたいはずなのに人間てわがままなもので「なんでこんな時に仕事させるんだよ」と反発してしまいたくなることが度々あるのです。

普段なら感じないような不安やストレスと緊張感。

その原因というのは、

新型コロナウィルスに感染してしまうことへの恐怖心から来るものであり、

仕事が激減し、収入が不安定になってしまったことへのストレスから来るものでもあるでしょう。

また、テレビやSNSではたくさんの人々が政治や中国を含めあらゆるものを批判する声を目や耳にすることで無意識的に影響を受けて精神的なダメージを受けてしまっているからでしょう。

そんな私は批判する人々のことを思いきり批判したくなる気持ちにかられました。

それ以外にも、自粛で行動範囲が規制されたことで運動量が減り精神バランスが崩れてしまうからでもあるのだと思います。

こんな精神状態では免疫力は確実に低下すると私個人的にはとても感じるのですが、ではどのようにしてまずは自分自身を元気な状態に持って行けるのかについて考えたいと思いました。

答えはまだありませんが今日はそのことについて自分なりに考えて、ブログを書いていきたいと思います。

今日の記事は全然役立つような情報ではないと思いますので、ご興味のある方だけお読みいただければ幸いです。

あまり重く難しくなく気軽に読めそうな感じになるよう尽力いたします。

 

目次

 

今こんなことして過ごしています

(これから書くものはアドバイスではなく、単なる私一個人の日記として捉えて頂けると嬉しいです)

 

さて、元気が出ず不安な時間がつづいており昨夜は不眠状態でした。

もう元気になるために何かをしようとさえ思えず、そんな時はただ思いついたことを思いついた通りに行動するだけです。

こんな感じで↓

❶スマホを眺めながら…、芸能人のゴシップ記事をひたすら読みあさったり、政治を叩きまくるツイートをスクロールしたり、YoutubeでホリエモンやYoshikiさんの新型コロナウィルスについて専門家と意見を交わす対談動画を見聞きする。

そうやって自分とは遠い人々の様々な動向を見ることで自分を安心させようとしているのが現状です。

❷そこで、自分の状態や思っていることを言葉に気をつけてたまにツイートする

1件でもいいねしてもらえるとそれだけでもなんとなく救われたような気分になるからです。(救いが欲しくてツイートする…)

❸他には、深夜でも食べたくなったらインスタントラーメンを食べる

アイスクリームも食べる

❹ニュースやSNSで情報を仕入れる。株価は見ない…

ポイ活は相変わらず気付いたらしており、1日約60円前後入ってきます

❻部屋の換気と洗濯、家の掃除

❼やっぱりひたすら落ち込む

ブラックコーヒーを飲む

❾少し嫌がられても猫を抱っこして心ゆくまでスキンシップをする

 

私なりにやっている予防法【あまり当てにしないでくださいね】

感染しないように人混みは避け、手洗いうがいはもちろん、人に感染させないよう周囲からの情報を元に始めた感染予防について書いていきます。

ただ、私が今実践している予防法が新型コロナウィルスへの撃退効果があるかは不明です。ウィルスといっても新型となると従来の予防法を突破してくる強力なものである可能性は大いにあるからです。

 

1,プロポリス マウスウォッシュでうがい

薬局ではあまり見かけたことのないプロポリスマウスウォッシュ

こちらは韓国製でプロポリス以外にキシリトールが配合されております。

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プロポリスは抗菌作用にかなり優れているので、これでうがいできるというのはかなり画期的な商品。

味はプリポリス特有の薬のような匂いと甘酸っぱさがあり好きな人は好きかもしれません。(私は結構気に入ってます)

後味すっきりです。

 

楽天市場でも購入できます 

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2,イソジンでうがい手洗い

マスクをして過ごすことが一番だとは思うのですが、

うっかりマスクをせずに人混みの中で話して過ごしてしまったあとでも早い段階でうがいをすることは細菌ウィルス感染予防には効果的なのではないかなと思います。

イソジンは医療現場ではうがいに使うというより、手術前日に体全身を洗うなど血液培養検査の際に肌の消毒に使用していたのを覚えてます。

 

それだけ殺菌消毒効果が強いものなので、あまり頻繁にイソジンでうがいをするのは

粘膜のバリアを傷つけてしまうのでは?と思います。

 

3,ティートゥリー アロマオイルで除菌ミスト

感染拡大などこういった状況で天然アロマを用いることには批判の声が聞こえてきそうですが、個人的にはこれが一番効果があるのでは?と感じているものです。

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こちらのオイルを8滴ほど精水と混ぜて服や髪、少し話して顔にスプレーします。

その他眠る前に寝具にスプレーするのもいいでしょう。

アロマ加湿器に使用して室内の湿度を保血ながら空気中を消毒できそうなので効果が期待できるのではないでしょうか。

かつては吹き出物に長年悩んでいた頃、アロマ加湿器にこのティートゥリーオイルを用いて使用していたのですが、完全には治らなかったもののかなり吹き出物の症状が治ったのを覚えてます。

抗菌作用のあるアロマオイルは他にも、ユーカリ、ラベンダー、パルマローザなどがありますがその中でも少々高いですがティートゥリーがダントツで効果が期待できると考えてます。

かなり大容量でこの価格はかなりお手頃です↓

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精油を直接肌に触れるとかぶる心配があるので↓のようなマスクスプレーですと安心して使用できそうです。

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4,ウィルスシャットアウトを身に着ける

これに関しては効果が期待できるかどうかは不明です。

内容はというと二酸化塩素を発生させて1メートル以内の空気中に浮遊するウィルスを撃退するというもの。

ネットで調べてみると効果を実証するものがないと言われており、調べれば調べるほどかなりの批判の言葉が出てきます。

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もちろんこれを身につけているからと言って全てのウィルス細菌から身を守ることは難しいでしょう、けれど今の状況は効くか効かないかわからないけれど少しでも効果がありそうなものは実行する必要がある、と私個人的には思うのです。

 

人と接触する際の相手への気遣い的な意味もあって私は身につけてます。

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5,鼻腔の乾燥を防ぐノーズスプレー

やはりウィルスは乾燥している場所に浮遊するものです。

鼻が乾燥したまま眠ると翌朝風邪をひいていたなんていう経験が私の場合多いので、喉もそうですが鼻の中の湿度を保つことも重要なのではないかと考えます。

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私は片方の鼻腔がやや狭い鼻中隔湾曲症というものなので片方の鼻がつまりやすく、乾燥してくるとすぐに風邪をひいてしまうのです。

 

最後に

いかがでしたでしょうか。

個人的にはあまり話題のニュースや政治についてネットなどでは言及することは好んでこなかったのですが、今はあえてこの新型コロナウィルス感染拡大について内容を絞り、積極的に情報を仕入れていきたいと考えております。

私は政治経済や医学が専門ではないので、稚拙な内容になりがちかもしれませんが私はこの問題について自分なりに勉強してこのブログという場で発信して行きたいと思いました。

なるべく政治や中国を批判するような言葉は避けて(農林水産省のお肉券クーポン券配布の案には未だゲキオコですが)様々な人の立場を想定してブログを書いてこの状況で自分ができることを一つ一つやっていきたいです。

 

とりあえず、マスク2枚が届くのを楽しみにしておきましょうかね。

 

ではまたお会いしましょう〜